Sağlık Çalışanları İçin Psikolojik Dayanıklılık Rehberi

img

Tüm dünyayı etkisi altına alan korona virüs tehlikesinin birebir, içinde çalışan sağlık çalışanları, psikolojik olarak da en çok etkilenen grup olarak karşımıza çıkmakta. Sağlık çalışanı denince ilk akla gelen hekimler olsa da aslında çok daha geniş bir kitleyi kapsıyor: hemşireler, hastabakıcılar, Acil Tıp Teknisyenleri, tıbbi sekreterler, temizlik personeli, eczacılar, güvenlik görevlileri, laborantlar ve daha birçoğu…risk altında şifa dağıtmaya çalışan kahramanlar. Öncelikle, virüsü kaparak hastalanma ihtimalinden dolayı kendiniz için kaygılanıyorsunuz. Virüs nedeniyle ölmekten korkuyor olabilirsiniz. Virüsü yakınlarınıza bulaştırma korkusu ve yakınlarınızı kaybetme korkusu da yaşıyor olabilirsiniz. Ailelerinizi korumak adına fedakarlık yaparak ayrı evlerde kalıyor ya da çocuklarınızı akrabalarınıza göndererek ailelerinizden de uzakta kalıyorsunuz. Aile birliğinin bozulması, en güvenli yer olan evlerinize gidemiyor olmak psikolojik yıpranmaya neden oluyor. Ve herkes gibi pandeminin ne zaman sonlanacağının ve bu sürecin ne zaman nasıl biteceğinin belirsizliğinin getirdiği kaygı da eşlik eden diğer bir duygu. Stres altında uzun saatler ve günlerdir çalışmak tükenme sendromuna yol açabiliyor. Kaybedilen hastalarla birlikte gelen üzüntü, yas… Unutmayın ki bu duygular olağanüstü bir durum karşısında yaşanan olağan- normal duygulardır. Tüm dünyada sağlık çalışanları benzer duygular yaşamaktadır. Pandemi sürecinde psikolojik dayanıklılığınızı arttırmak için ayruca aşağıdaki önerilerimizden de faydalanabilirsiniz.